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关于跑步,村上春树教会我的那些事

村上春树在跑超级马拉松.jpeg
作者:Maoqi

花了一周的时间断断续续将村上春树的《当我谈跑步时,我谈些什么》读完。在读这本书的一周里,我的日常是跑步游泳、兼职翻译、写作练习。用老公的话说就是,我过上了他梦想中的生活:读读书,写写字,跑跑步,游游泳,像村上春树一样。在这里,先感谢老公,是他以每天按时上下班(还经常加班)为代价,让我可以在无经济压力的情况下,过上这样自由的生活。

这本书在以下几个方面彻底刷新了我的观念:

  1. 对于一个追求生活品质的人来说,运动必不可少。
  2. “喝凉水都长肉”也许是件好事。
  3. 当你觉得痛苦到难以忍受时,也许还远远没有达到你的极限。
  4. 只要你觉得是对的,就坚持下去,反对你的人越多越好。

1.对于一个追求生活品质的人来说,运动必不可少。

运动最重要的目的当然是健康了,而对于现代人来说,更普遍的目的,相信就是减肥了。记得有个人曾跟我说过,他看一个人,如果那人已经胖到五官都被挤变形、只能买XXXL的衣服、走两步就大喘气、一体检就血脂血压血糖严重超标,他就觉得那人不行,因为那人连最起码的自制力都没有。而运动,不止带来匀称的身材,也带来了他人的尊重和陡增的自信。

就跑步带来的减肥效果,书中这样风趣幽默又一针见血地写到:

两个半月减了七磅,腹部一带微微长出来的赘肉也消失了。七磅相当于三公斤多。请想象一下去肉铺买了三公斤的肉,拎在手上走回家的情景,大概就能真实地感受到那份重量。

也许,经过一段时间运动的你,也能有这样的感受。

而坚持不懈的运动,更是让人有生活完美的心情。文中这样写到:

世上时时有人嘲笑每日坚持跑步的人:“难道就那么盼望长命百岁?”我却以为,因为希冀长命百岁而跑步的人,大概不太多。怀着“不能长命百岁不打紧,至少想在有生之年过得完美”这种心情跑步的人,只怕多得多。

虽然大多数人目前都没有享受到这种所谓的“过得完美”的体验,不过这体验很诱人,不是吗?大家不想尝尝?反正我想体验一下。

2.“喝凉水都长肉”也许是件好事。

我自己就是这样的体质,吃的不能太多、动的不能太少,才能勉强维持标准或微胖的体态。以前一直都抱怨自己的DNA害死人了,看看那些怎么吃都不胖的人,一脸的羡慕嫉妒恨。不过看了下面的这段文字,大感自己思维的短浅。文中写道:

不过细想起来,这种生来易于肥胖的体质,或许是一种幸运。比如说,我这种人为了不增加体重,每天得剧烈地运动,留意饮食,有所节制。何等费劲的人生啊!然而倘使从不偷懒,坚持努力,代谢便可以维持在高水平,身体愈来愈健康强壮,老化恐怕也会减缓。什么都不做也不发胖的人无需留意于运动和饮食。并无必要,却去寻这种麻烦事做的人,为数肯定不会太多,因此这种体质的人,每每随着年龄增长而体力日渐衰退。不着意锻炼的话,自然而然,肌肉便会松弛,骨质便会变弱。什么才是公平,还得以长远的目光观之,才能看明白。

也许,正是自己的体质督促自己,少吃多动,所以才造就了每次体检都合格的身体。而在此提醒怎么吃都不胖的人:“看起来很瘦的人,内脏的脂肪含量不一定低,还是要小心脂肪肝。”这不是危言耸听,也不是看热闹不嫌事大,而真的是衷心劝告。

3.当你觉得痛苦到难以忍受时,也许还远远没有达到你的极限。

有多少时刻,会觉得“好难、好苦,这已经是我的极限了。受不了了,我选择放弃。”但看了村上在希腊的第一个42公里跑之后,就突然意识到,很多时候再咬咬牙,再咬咬牙,可能就那么坚持下去了。文中写道:

空气极端干燥,汗一下子就从皮肤蒸发了,只剩下白色的盐。…汗水流进眼睛里。因为盐分的缘故,像针扎般疼,有好一会儿什么也看不见。很想用手去擦,然而手上脸上都是盐,擦了眼睛只会更疼。

看看村上在这样的气候条件下,都坚持跑完了人生中的第一场马拉松,而我在春天的公园里,红花绿树、微风徐来、防晒霜抹足、运动衣运动鞋舒适的条件下,没跑几分钟就停停走走,然后一再看表,随时有放弃的念头,真是不知所谓。

4.只要你觉得是对的,就坚持下去,而且越多人反对反而越好。

这本是从李笑来老师处习得的一个观点,结果在村上这里又一次得到了印证。有时,自己的价值观或者选择,被周围人反对,但只要自己笃信这一定是正确的,那么,就坚持下去,而且反对的人越多越好,因为这证明了你的不可替代性越高。文中写道:

将店铺随意交托给某个人,自己躲到别处去写小说,这种讨巧的事情我做不来。竭尽全力埋头苦干,还是干不好,就可以心安理得地撂开手了。然而,如果因为模棱两可、半心半意而以失败告终,懊悔之情只怕久久无法拂去。

村上不想一边拿着店铺带来的利润,一边投入写作,三心二意。大抵因为如此,他的写作生活才得以专注、文字才得以纯净。走到反面,如果他听别人的意见做了讨巧的选择,结果,他的经济状态我不得而知,但写作之路想必是不如现在顺利的。反对他的人很多,但如他般一条道走到黑并且有所成就的人却极少。故而可窥见一斑:大多数人反对的做法,不一定不是明智的选择。

最后,这本书于我而言还有另一个帮助:让我继续跑下去。其实在看这本书之前,我已经开始跑步了,维持每天30分钟上下的节奏。大部分情况下只是在家里原地踏步跑,偶尔去家对面的公园跑。运动量很小,但30分钟之后,还是有喘粗气流大汗的效果。最初开始跑步,有一小部分是为了防止自己胖下去,但更多的是希望增强心肺功能、改善睡眠、提高免疫力、延缓衰老。但看了这本书之后,感受到了更多跑步背后肉眼不可见的好处,类似于坚持、坚韧的精神层面的东西。结果就是,如今跑步于我,只是每天一个小时的美好时光,再无痛苦无聊可言。另外,估计是托了跑步的福,游泳时耐力见长,以优哉游哉的蛙泳姿,游千米也变成了轻而易举的事。

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